Yoga

 

Le yoga vient à vous souvent au moment où votre corps en ressent le besoin, autant sur le plan physique, émotionnel, spirituel et énergétique.

Le Yoga vous apporte bien-être physique et mental.

 

Cours de Yoga Prénatal

Le lundi de 14h00 à 15h00

Le Yoga prénatal peut se pratiquer dès les premières semaines de grossesse jusqu’à son terme (sauf contre indication). Il permet de préparer doucement l’accouchement avec des exercices de respiration et de relaxation. Il soulage les maux de la grossesse et renforce le lien avec votre bébé. Un temps d’échange et de partage d’expérience pour bien vivre sa grossesse.

 

 

Cours de Yoga santé sénior

Le lundi de 15h00 à 16h00

Préserver son capital santé en pratiquant ce cours construit sur un mélange de Hatha et de Vynyasa il s’adaptera en fonction de vos besoins du moment et selon la saison. Avec un échauffement articulaire et musculaire adapté aux séniors.

 

Cours de Yin Yoga

Le lundi de 19h30 à 20h30

Prenez un temps pour vous et écouter votre corps. Le principe étant de tenir des postures plusieurs minutes afin d’aller chercher l’étirement des tissus conjonctifs tels que les ligaments, les tendons, les fascias et de soulager les articulations. Pour ce faire une respiration lente et un lâcher prise est nécessaire. Le mental va se connecter au corps afin d’accueillir les différentes étapes de relâchement et les accepter. Je rajoute à cette pratique une méditation en pleine conscience pour vous aider à mieux vivre l’introspection.

Modalités et démarches

 

Espace Indigo, 3 rue Max Barel, 06480 La Colle sur loup

Prévoir tenue confortable et bouteille d’eau.

 

Tarifs

  • 12€ la séance d’une heure
  • 110€ la carte de 10 séances

Intervenant

Cindy BRACKELAERE

Cindy BRACKELAERE

Sophrologue, Educatrice Sport Santé, Professeur de Yoga

cindy.brackelaere@pensee-autrement.fr

Réservation par Téléphone ou via Doctolib

06 69 47 70 30

 

Prendre rendez-vous en ligne avec Cindy BrackelaereDoctolib